Probiotyki

Probiotyki

Probiotyk to mikroorganizm, mający pozytywny wpływ na organizm człowieka. Warto wdrożyć go do diety, by w korzystny sposób poprawić równowagę mikroflory jelitowej oraz funkcje fizjologiczne układu pokarmowego. W tej kategorii produktów dostępne są probiotyki w formie kapsułek i saszetek, przeznaczone dla osób w różnym wieku, po przebytych chorobach i wymagających przyjmowania probiotyków dla wzmocnienia równowagi mikroflory. 

Probiotyk - ratunek dla mikroflory jelitowej

Wiedza na temat dobroczynnego wpływu bakterii probiotycznych na zdrowie jest obecnie powszechna, a lekarze oraz dietetycy zgodnie podkreślają, że warto włączyć probiotyki do codziennej diety nie tylko w przypadku antybiotykoterapii, lub przy problemach ze strony układu pokarmowego. Probiotyk może być bowiem stosowany również doraźnie - w celach profilaktycznych.

W tej kategorii produktów dostępne są różne rodzaje probiotyków w formie kapsułek, saszetek do sporządzania zawiesiny doustnej itp., których przyjmowanie pozwala uzyskać maksimum korzyści dla zdrowia.

Kiedy brać probiotyki? Wskazania do stosowania probiotyków

Probiotyki mają zastosowanie terapeutyczne oraz profilaktyczne, z uwagi na szerokie spektrum działania. Konkretne rodzaje bakterii probiotycznych wykazują indywidualne cechy i sprawdzają się w przypadku np. długotrwałych biegunek oraz jako uzupełnienie mikrobioty pochwy. Probiotyki stosowane są także w czasie antybiotykoterapii, aby zminimalizować skutki uboczne stosowanych antybiotyków, a także jako ogólne wsparcie układu odpornościowego u osób, które zmagają się z różnego rodzaju problemami gastrycznymi i schorzeniami jelit, w tym np. z zespołem jelita drażliwego lub uchyłkami w jelitach.

W tej kategorii produktów dostępne są różne rodzaje probiotyków, z konkretnymi szczepami bakterii, które sprawdzają się w przypadku różnego rodzaju schorzeń lub profilaktycznie u osób, które chcą zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. 

Profilaktyczne zastosowanie probiotyków

Probiotyki stosowane są nie tylko w czasie choroby, lub po niej, ale również profilaktycznie:

• W celu poprawy perystaltyki jelit;
• W leczeniu zaparć i niwelowaniu wzdęć;
• Jako uzupełnienie prawidłowej mikrobioty pochwy;
• Jako wsparcie w usunięciu toksycznych substancji z organizmu.

Najnowsze badania dowodzą skuteczności stosowania probiotyków w zapobieganiu nawrotom atopowego zapalenia skóry (AZS) oraz jako element wspierający leczenie nadwagi i otyłości u dzieci i dorosłych, choć kwestia ta nie została jeszcze szczegółowo udowodniona i cały czas trwają badania w tym kierunku. Co istotne, spektrum działania probiotyków jest bardzo szerokie i nadal ich wszystkie właściwości nie zostały odkryte. Można jednak wskazać na indywidualne działanie poszczególnych rodzajów probiotyków, dlatego warto stosować te, które w najkorzystniejszy sposób mogą wpływać na funkcjonowanie organizmu.

Najlepsze probiotyki na jelita 

Probiotyki są szczególnie polecane osobom, które zmagają się z uporczywymi zaparciami, wzdęciami oraz różnego rodzaju zaburzeniami trawienia, które mogą być objawem choroby lub też skutkiem przebytej niedyspozycji organizmu. Probiotyk na jelita jest pomocny również w trakcie zmiany diety lub stylu życia i wówczas korzystnym wyborem dla organizmu są konkretne szczepy bakterii probiotycznych. W takiej sytuacji to lekarz lub dietetyk wskazuje jakie rodzaje probiotyków warto włączyć okresowo do swojej diety.

W tej kategorii produktów dostępne są różne szczepy prebiotyków, które wspierają jelita w czasie antybiotykoterapii, przed lub po niej, a także podczas zmagania się z różnego rodzaju dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Ich stosowanie wpływa na prawidłową pracę jelit, które odgrywają istotną rolę w organizmie człowieka. Liczne badania dowodzą, że mikrobiota jelit wpływa na funkcje ochronne organizmu, a także na funkcje metaboliczne, obronne i jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów dojrzewania komórek przewodu pokarmowego. Dlaczego warto stosować probiotyki, które są żywymi szczepami mikroorganizmów i, podawane w odpowiednich ilościach, wpływają korzystnie na zdrowie człowieka. Szeroki wybór tych produktów w tej kategorii sprawia, że każdy może znaleźć produkt dopasowany do swoich potrzeb.

Jak przyjmować probiotyki? Probiotyk w podróży, w domu i w pracy

Kuracja probiotykami powinna trwać nie krócej niż 2-3 miesiące w przypadku zmagania się z konkretną chorobą. Co istotne, probiotyk powinien być zawsze wybrany przez lekarza i przyjmowany pod jego kontrolą. Nie ma przy tym jednoznacznej odpowiedzi na pytanie co do pory, o której powinien być przyjmowany probiotyk. Zakłada się, że w sytuacji gdy ma być on zażywany w pojedynczej dawce to najlepiej przyjmować go wieczorem, kiedy perystaltyka jelit w czasie snu znacząco zwalnia, a bakterie mogą w większym zakresie kolonizować jelita, "czerpiąc" tym samym z dobrodziejstwa probiotyków. Natomiast w sytuacji kiedy probiotyk ma być przyjmowany dwa razy dziennie, zaleca się stosowanie go rano i wieczorem.

Co istotne, nie ma przeciwwskazań co do przyjmowania probiotyków w podróży. Lekarze wskazuje nawet, że warto przyjąć probiotyk przed wyjazdem wakacyjnym, kiedy jest to wyjazd np. do innego kraju, o odmiennym klimacie, a zmianie ulega rytm dnia, dieta i inne kwestie, które mogą mieć wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Dotyczy to w szczególności osób, które na co dzień zmagają się np. z chorobą lokomocyjną lub z chorobami jelit, który nasilają się podczas zmiany diety, miejsca zamieszkania itp. 

Najlepszy probiotyk dla dorosłych- przed czy po antybiotyku?

Probiotyki nie powinny być łączone z antybiotykami. To zasada, o której warto pamiętać. Co prawda, antybiotyki niszczą bakterie, ale nigdy nie powinno się ich łączyć z probiotykami, bo mija się to z celem. Dlatego w czasie stosowania antybiotykoterapii i przejmowania probiotyków należy zachować co najmniej 2-3 godziny przerwy między przyjęciem dawki leku i dawki probiotyku. Nie ma natomiast znaczenia kolejność stosowania i to czy przyjmie się najpierw antybiotyk, a później probiotyk, czy też na odwrót.

Dobry probiotyk w ciąży - jak go wybrać? 

W tej kategorii produktów dostępne są również probiotyki przeznaczone do stosowania przez kobiety w ciąży. Warto jednak pamiętać, że w okresie ciąży przyjmowanie jakikolwiek leków czy też suplementów diety powinno być ustalone z lekarzem, położną lub farmaceutą, ponieważ ciąża jest wyjątkowym okresem w życiu każdej kobiety, kiedy pojawiają się liczne zmiany fizjologiczne w organizmie, w tym także zmiany w obrębie mikrobioty w jelitach i pochwie. Z uwagi na to, oraz z troski o nowe życie, które rozwija się w łonie matki, przyjmowanie probiotyków powinno być skonsultowane ze specjalistą. 

Dobre probiotyki w ciąży są często wsparciem dla mikrobioty, ponieważ zmiany w jej obrębie prowadzą często do wystąpienia infekcji, co łączy się szczególnie ze zmieniającym się pH wewnątrz pochwy. Wówczas to właśnie probiotyki są substancjami, które wykazują pozytywne działanie w zakresie utrzymania odpowiedniej flory bakteryjnej dróg rodnych. Badania dowodzą również, że przyjmowanie probiotyków u ciężarnych może chronić przed cukrzycą ciążową, a probiotyki w pozytywny sposób wpływają na właściwą regulację metabolizmu glukozy.

Probiotyk to żywa kultura bakterii, która korzystnie wpływa na zdrowie organizmu człowieka. W tej kategorii produktów dostępne są różne rodzaje probiotyków, przeznaczone do stosowania podczas antybiotykoterapii, u osób z chorobami dróg pokarmowych i profilaktycznie u kobiet w ciąży, małych dzieci itp. Wybierając konkretny rodzaj probiotyku, warto pamiętać o konsultacji lekarskiej, ponieważ poszczególne rodzaje probiotyków wykazują odmienne działanie prozdrowotne, zależnie od stanu zdrowia pacjenta, wieku, przebytych chorób, urazów i innych, indywidualnych kwestii. 

Zobacz również:

Pozostałe kategorie:

Probiotyki na biegunkę

Probiotyki dla dzieci i niemowląt